ลูกพีช ผลไม้รสหอมหวาน ช่วยลดริ้วรอย บำรุงสายตา เสริมสร้างกระดูก

ลูกพีชมีรสชาติหวานอมเปรี้ยวและมีกลิ่นหอมเฉพาะตัว ซึ่งเป็นที่หลงรักของใครหลายคน โดยเฉพาะสาวๆ รวมทั้งอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยเรื่องริ้วรอยและความชุ่มชื่นของผิว ลดอาการท้องผูกได้อีกด้วย กลิ่นอ่อนๆช่วยผ่อนคลาย เหมาะสำหรับกินตอนเช้าก็ได้หรือเป็นมื้อว่างแก้ง่วงระหว่างวันก็สดชื่น ลูกพีชคุณประโยชน์มากมาย มีทั้งวิตามินเอที่ช่วยบำรุงสายตา

มีวิตามินซีป้องกันโรคหวัดและโรคเลือดออกตามไรฟัน ให้แร่ธาตุแคลเซียมและฟอสฟอรัสช่วยเสริมสร้างกระดูกและฟัน ทั้งยังแก้โรคหอบหืด หล่อลื่นลำไส้ แก้ไอ รักษาอาการปวดของโรคไส้เลื่อน ลดอาการเหงื่อออกมาก ช่วยลดความดันโลหิต มีสารต้านอนุมูลอิสระ คือเบต้าคริบโตแซนทิน ช่วยป้องกันไม่ให้เซลล์ถูกทำลาย ช่วยบำรุงหัวใจและกระเพาะอาหาร เป็นยาระบายอ่อนๆ ในผลลูกพีชยังมีเกลือแร่โบรอน ซึ่งทำให้สมองกระฉับกระเฉงและกระปรี้กระเปร่า ถ้าได้รับเกลือแร่โบรอนในปริมาณต่ำ จะทำให้สมองทำงานช้าลงและสมาธิสั้น 

พีช เป็นผลไม้ที่หลายคนชื่นชอบ หากถามว่าทำไมถึงชอบพีช คำตอบที่ได้รับอาจแตกต่างกันออกไป บางคนชอบกลิ่นหอมอันเป็นเอกลักษณ์ของพีช บางคนชอบพีชที่มีรสชาติหวานชุ่มฉ่ำ กินแล้วชื่นใจ ดับกระหายได้เป็นอย่างดี บางคนชอบพีชที่มีรสหวานอมเปรี้ยว ขณะที่บางคนชอบส่วนประกอบทุกอย่างที่เป็นพีชจนถึงกับยกให้เป็นผลไม้ในดวงใจเลยทีเดียว

ประโยชน์ของลูกพีช
มีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยชะลอความชรา
มีไฟเบอร์ช่วยในเรื่องการขับถ่าย ช่วยทำความสะอาดลำไส้ ป้องกันมะเร็งในระบบทางเดินอาหาร
มีวิตามินซีช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน ต้านโรคหวัดหรือเชื้อโรคต่างๆ ป้องกันเลือดออกตามไรฟัน
มีวิตามินเอช่วยบำรุงสายตา ป้องกันโรคตาต่างๆ
วิตามินเคมีช่วยเสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรง ป้องกันภาวะเลือดไหลไม่หยุด ป้องกันเลือดออกตามไรฟัน
มีเกลือแร่จำพวก แคลเซียม แมกนีเซียม ฟอสฟอรัส โพแทสเซียม ที่ช่วยส่งเสริมการสร้างกระดูก และฟัน ป้องกันโรคกระดูกเสื่อม แปรรูปเป็นผลิตภัณฑ์ได้หลายอย่าง เช่น พีชดอง พีชลอยแก้ว พีชแห้งหรือแช่อิ่ม เป็นต้น

นอกจากจะให้ประโยชน์ต่อร่างกายแล้ว เรายังสามารถนำลูกพีชมาใช้บำรุงผิวพรรณกันได้อีกด้วย วิธีการก็ไม่ยุ่งยาก ไม่มีส่วนผสมอะไรให้ต้องเตรียมกัน เพราะเนื้อของลูกพีชสามารถช่วยบำรุงผิวพรรณ เติมความชุ่มชื้นให้กับผิวได้อย่างเพียงพอแล้ว เพียงล้างลูกพีชให้สะอาด ปอกเปลือก ให้เรียบร้อย ระวังอย่าให้มีขนจากเปลือกเหลืออยู่ เพราะอาจทำให้เกิดอาการแพ้ และเกิดผื่นคันได้ หั่นเนื้อพีชเป็นชิ้นเล็กๆ แล้วนำไปปั่นจนละเอียด จากนั้นนำมาพอกหน้าและบริเวณลำคอ ทิ้งไว้ประมาณ 20-30 นาที ก่อนจะล้างออกด้วยน้ำสะอาด เพียงเท่านี้ ผิวหน้าก็จะเนียนนุ่มชุ่มชื้นแล้ว

Scroll to Top